Babajoebeblogger

Ada apa dengan salak? Emangnya ada apa? Salah apa salak? mungkin kalian bisa menyimak dengan membaca postingan ini, hal-hal yang berkaitan dengan manfaat salak bagi kita. Dengan begitu kalian akan manfaat positive salak bagi kita. Banyak presepsi orang yang menganggap bahwa buah salak adalah buah murahan dan tidak mempunyai gizi yang tinggi. Dan ternyata hal tersebut salah, sebetulnya Manfaat buah salak sangat banyak dan salah satunya mempunyai serat tinggi dan dapat mengobati berbagai penyakit.

Dengan serat tersebut salak lebih unggul dari buah-buahan yang lainnya, misalnya buah mangga, salak lebih tinggi kadar gizinya. Maka tak heran jika salak sangat baik dan banyak manfaat untuk kesehatan bagi yang sering mengkonsumsinya.

Manfaat buah salak bagi kesehatan

# Menjaga kesehatan mata
Buah salak mengandung batekaroten yang sanat baik untuk menjaga kesehatan mata. Dan salak juga lebih besar 5,5 kali dari buah mangga dan 5 kali lebih besar dari semangka.

#Obat diare
Ketika anda tidak berhenti-henti BAB atau diare sebaiknya anda mengonsumsi buah salak ini, karena salak mempunyai serat yang tinggi sehingga dapat mampu mengobati diare.

# Membantu diet
Bagi anda yang ingin menguruskan badan atu diet, maka buah salak baik untuk anda kosumsi. Dengan kandungan fitonutrien yang ada di dalam salak dapat membantu diet anda. Salak juga mempunyai 2mg Vitamin C.

Tapi perlu juga anda ketahui. Jika mengkosumsi terlalu banyak dalam sehari akan berdampak sembelit atau susah buang air besar. Dan mengkonsumsi buah salak yang benar dalam satu hari adalah sekitar 4-5 buah saja. Ketika memakan buah salak banyak orang mengelupas atau membersihkan kulit ari salak. Dan hal tersebut salah, bahkan dikulit arinya mempunyai serat tinggi. Jadi, jika sekarang anda ingin mengkosumsi buah salak, janganlah lagi membuang kulit arinya.