Manfaat tentang buah, sudah di bahas oleh kebanyakan blogger-blogger atau web dunia berupa artikel-artikel yang berkenaan dengan kesehatan atau yang lainnya. Namun disini saya mencoba untuk membahas kembali sebagai refreshing tentang manfaat buah bagi manusia, dengan alasan ide pembahasan ini muncul sebab ada salah satu teman saya yang kurang begitu suka menkonsumsi buah, dengan alasan, sudah ada minuman sachet yang rasanya juga buah, kenapa masih sibuk mencari buah, repot amat?, saya pikir itu bukan alasan dia berasumsi "tidak suka akan buah" tapi "males mengkonsumsi buah aslinya" maunya yang instant. Itu sudah maklum bagi
saya pribadi, karena setiap orang berbeda-beda melakukan kebiasaan sesuai kehendaknya. Oke langsung ke pembahasan, Buah-buahan memiliki banyak manfaat dan khasiat yang begitu berguna bagi tubuh manusia. Bisa juga disebut dengan "Gudangnya kandungan" yang dibutuhkan untuk dikosumsi oleh manusia. Manfaat dari buah-buahan itu sendiri antara lain:1. Buah sumber vitamin
Sudah banyak yang mengetahui berbagai vitamin yang terkandung dalam buah salah satunya adalah sumber vitamin. Saya ambil contoh buah jambu biji yang mengandung 108 mg vitamin C, buah jambu biji berkhasiat untuk mengobati gangguan perut seperti diare. Itu salah satu buah sebagai bukti bahwa buah merupakan sumber vitamin bagi tubuh kita, belum buah-buahan yang lainnya yang memiliki manfaat dan khasiat masing-masing. Hal ini akan dibahas pada postingan selanjutnya.
2.Buah adalah sumber air untuk tubuh
Selain air, dengan kita menkonsumsi buah maka kebutuhan gizi kita akan tercukupi, gizi yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Karena buah mengandung sumber air yang bermanfaat bagi tubuh.
3. Buah sumber antioxidant alami
Makanan sebagai sumber antioxsidan alami, itulah makanan yang diberikan oleh alam untuk kita sebagai manusia agar mampu menghadapi berbagai bahaya radikal bebas. contoh akibat dari radikal bebas seperti, mata katarak,gangguan nafas/asma,bintik penuaan keriput dan sebagainya. Buah sebagai alternative untuk meningkatkan sumber antioxsidan bagi tubuh kita.
Masih banyak lagi manfaat-manfaat yang berkenaan dengan buah. Maka dari itu seharusnya sering-seringlah mengkonsumsi buah-buahan, tapi jangan berlebihan, karena berlebihan tidak diperbolehkan. salam hangat untuk blogger indonesia semoga bermanfaat.
2.Buah adalah sumber air untuk tubuh
Selain air, dengan kita menkonsumsi buah maka kebutuhan gizi kita akan tercukupi, gizi yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Karena buah mengandung sumber air yang bermanfaat bagi tubuh.
3. Buah sumber antioxidant alami
Makanan sebagai sumber antioxsidan alami, itulah makanan yang diberikan oleh alam untuk kita sebagai manusia agar mampu menghadapi berbagai bahaya radikal bebas. contoh akibat dari radikal bebas seperti, mata katarak,gangguan nafas/asma,bintik penuaan keriput dan sebagainya. Buah sebagai alternative untuk meningkatkan sumber antioxsidan bagi tubuh kita.
Masih banyak lagi manfaat-manfaat yang berkenaan dengan buah. Maka dari itu seharusnya sering-seringlah mengkonsumsi buah-buahan, tapi jangan berlebihan, karena berlebihan tidak diperbolehkan. salam hangat untuk blogger indonesia semoga bermanfaat.
0 Comments