Diawal bulan maret ini saya mencoba mengawali postingan dengan bismilah, semoga duri-duri kehidupan dijauhkan dari kita. Berbicara tentang duri, saya teringat tentang buah yang ada durinya, yaitu Durian. Inspirasi keluar karena durian, maka saya mencoba membahas tentang manfaat bagi buah durian. Langsung saja, Buah durian yang dipercaya berasal dari Asia Tenggara, namun tidak di ketahui secara pasti dimana daerah pertama kali durian ini
tumbuh. Orang banyak menjuluki Buah durian ini dengan nama King of Fruit atau Raja dari segala buah, nama latin dari buah durian adalah Durio Zibethinus. Tidak jarang orang yang menkonsumsi buah durian ini khususnya di Indonesia, walaupun ada sebagian orang tidak menyukai bau atau rasanya bahkan tidak suka akan bentuknya yang berduri. Namun lepas dari itu buah durian memiliki manfaat bagi kesehatan, diantaranya adalah:- Vitamin B kompleks dalam durian memiliki kegunaan bagi kesehatan yang beragam seperti memperbaiki sistem syaraf dan meningkatkan mood pada diri kita.
- Kandungan mineral yang dimiliki oleh buah duria seperti mineral mangan, tembaga, zat besi dan magnesium bermanfaat dalam memproduksi dan pembentukan sel darah merah serta mencegah anemia.
- Buah durian merupakan sumber kalium yang berguna bagi tubuh. Yang dimaksud dengan kalium adalah elektrolit penting dari sel dan cairan tubuh yang membanth mengontrol detak jantung serta tekanan darah.
- Mengkosumsi buah darian dapat membantu kita apabila kita mengalami gangguan susah tidur.Kandungan asam amino esensia dan tryptophan akan merangsang metabolisme tubuh sehingga legih mudah untuk tidur.
- Zat trytophan dalam buah durian juga memiliki manfaat untuk mencegah depresi, stress serta mengurangi rasa cemas berlebih secara alami.
- Untuk perokok aktiv yang ingin berhenti, bisa mengkonsumsi durian karena terdapat kandungan vitamin B6, B12, magnesium serta kalium yang membantu tubuh untuk menghilangkan efek ketagihan nikotin.
- Buah durian juga memiliki mineral serta vitamin dan kaya akan energi. Dalam 100g buah durian segar terdapat 147 kalori.
- Daging buah durian tersusun dari gula alami seperti fluktosa serta sukrosa dan saat dimakan dapat menghasilkan energi tubuh secara instant.
- Kandungan serat di dalam buah durian bermanfaat untuk melindungi selaput lendir usus serta mengikat bahan kimia penyebab kanker di usus besar. Khasiat zat anti-oksidan dan vitamin C buah durian berperan penting dalam membantu tubuh mengembangkan daya tahan terhadap infeksi dan radikal bebas berbahaya.
9 point diatas adalah manfaat bagi buah durian bagi kita, diambil dari beberapa referensi yang insyaAllah bermanfaat. Untuk yang tidak suka akan durian bisa berfikir dahulu setelah membaca artikel diatas sebelum mengkonsumsinya. Semoga bermanfaat, jaga kesehatan dengan buah yang kalian suka. Salam belah duren. Thanks
0 Comments